Skip to main content

Αυτή είναι η τέλεια θεραπεία για τους ανθρώπους που δεν θέλουν να μιλήσουν

Ναι, μπορείτε να αφήσετε το παρελθόν να πάει χωρίς να χρειαστεί να ξαναφτιάξει τα πάντα

Τι κάνεις όταν μιλάς για τον οδυνηρό σου οι εμπειρίες δεν θα απελευθερώσουν το χέρι τους σε σας; Όταν χρειάζεστε μια θεραπεία τραύματος;

Η θεραπεία ομιλίας λειτουργεί για μερικούς ανθρώπους.

Η θεραπεία έκθεσης και η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT) είναι κοινές θεραπείες ομιλίας που έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν τους πάσχοντες να εργαστούν μέσω των περιγραφών του αναμνηστικού πόνου τους και των τραυματικών εμπειριών. Η θεραπεία ομιλίας παίρνει γενικά μερικά πράγματα: Χρειάζεται αυξημένη έκθεση στις αναμνήσεις που αποφεύγετε για να τις ξεπεράσετε και μπορεί να σας βοηθήσει με την ανταλλαγή λεπτομερειών του τραύματός σας έτσι ώστε οι αρνητικές σας σκέψεις και πεποιθήσεις να μπορούν να εντοπιστούν, να αμφισβητηθούν και να αλλάξουν

Δεν υπάρχει τίποτα κακό με τις θεραπείες θεραπείας talk. Και πάλι, συχνά φέρνουν ανακούφιση.

Ωστόσο, υπάρχουν και πολλοί άνθρωποι που δεν βρίσκουν ανακούφιση με την αναβίωσή τους και την ανανέωση των πιο οδυνηρών τμημάτων της ζωής τους.

Μερικές φορές, ένα γεγονός ή μια σειρά γεγονότων είναι η διαταραχή του νευρικού σας συστήματος δεν μπορεί να λειτουργήσει κανονικά. Η μνήμη του τραύματος γίνεται μέρος σας. Όλες οι τραυματικές ψυχολογικές και φυσικές λεπτομέρειες εσωτερικοποιούνται, μαζί με πολλές αρνητικές πεποιθήσεις. Όσο οι τραυματικές μνήμες δεν είναι επεξεργασμένες, μπορεί να προκληθούν από εμπειρίες ή αλληλεπιδράσεις στην τρέχουσα ζωή σας, αλλάζοντας και να χρωματίσετε τις αντιλήψεις σας.

Μερικοί άνθρωποι χρειάζονται περισσότερο από συνομιλίες και σκέψεις αντικατάστασης για να επιλύσουν τι συμβαίνει στο μυαλό τους και τα σώματά τους Σε αντίθεση με τη θεραπεία talk, η αξία της θεραπείας EMDR είναι στην ικανότητά της να βοηθήσει το σύστημα επεξεργασίας πληροφοριών του εγκεφάλου και του σώματος να κάνει τις αυτόματες συνδέσεις απαραίτητες για την αντιμετώπιση της τραυματικής διαταραχής για το καλό

Με ποιον τρόπο η θεραπεία EMDR αλλάζει γνώμη:

Η θεραπεία EMDR είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική επειδή βοηθάει να προωθήσει μια ψυχολογική μεταμόρφωση των πιο ενοχλητικών, τρομακτικών και ενοχλητικών εμπειριών σας. Αυτό επιτρέπει την εξάλειψη ή την απελευθέρωση άχρηστων σκέψεων, αισθήσεων και πεποιθήσεων που μπορεί να έχουν συνειδητά ή ασυνείδητα συνδεθεί με επώδυνα γεγονότα του παρελθόντος.

Οι εσωτερικές διαδικασίες του νου σας υποστηρίζονται έτσι ώστε να γίνονται πιο χρήσιμες συνδέσεις του νευρικού συστήματος στα δίκτυα μνήμης. Είστε σε θέση να επεξεργαστείτε πλήρως δύσκολες αναμνήσεις. Το τραύμα χάνει την ικανότητά του να σας βασανίσει καθώς η ένταση μειώνεται και η αρνητικότητα εξουδετερώνεται. Η έρευνα υποδηλώνει ότι οι κινήσεις των ματιών που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία EMDR διεγείρουν τις ίδιες διαδικασίες που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της ταχείας κίνησης των ματιών, ή του REM, του ύπνου

Η θεραπεία με EMDR συνδέεται με τον ύπνο REM και την πιο ουσιαστική ανάκαμψη.

Το REM συμβαίνει όταν ονειρευόμαστε. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι σε αυτό το σημείο ο εγκέφαλος επεξεργάζεται τις πληροφορίες επιβίωσης. Υποστηρίζουν ότι οι κινήσεις των ματιών τόσο της κατάστασης REM όσο και της θεραπείας EMDR συμβάλλουν στην κίνηση επεισοδιακής τραυματικής μνήμης, που περιλαμβάνει όλα τα συναισθήματα, τις σωματικές αισθήσεις και τις πεποιθήσεις που συνδέονται με το τραύμα σε λογικές μνήμες. Από εκεί, η έννοια και η προοπτική κερδίζονται και οι αρνητικές, λανθασμένες συνδέσεις μπορούν να απελευθερωθούν.

Πώς επιτυγχάνεται η θεραπεία με το EMDR.

Ο Francine Shapiro, Ph.D., ο δημιουργός και προγραμματιστής της θεραπείας EMDR, περιγράφει την πραγματική διαδικασία με τον ακόλουθο τρόπο:

"Χρησιμοποιούνται συγκεκριμένες διαδικασίες για να βοηθήσουν τους πελάτες να διατηρούν μια αίσθηση ελέγχου κατά τη διάρκεια της εργασίας μνήμης, καθώς ο θεραπευτής καθοδηγεί το ενδιαφέρον τους. Χρειάζονται μόνο να επικεντρωθούν σύντομα στην ενοχλητική μνήμη κατά τη διάρκεια της επεξεργασίας ενώ ασχολούνται με την διμερή διέγερση (κινήσεις των ματιών, βρύσες ή τόνους) καθώς δημιουργούνται οι εσωτερικές ενώσεις. Ο εγκέφαλος του πελάτη κάνει τους απαραίτητους δεσμούς ως νέα συναισθήματα, αισθήσεις, πεποιθήσεις και αναμνήσεις. Όλες οι εργασίες γίνονται κατά τη διάρκεια των συνεδριών θεραπείας. Δεν είναι απαραίτητο για τον πελάτη να περιγράψει λεπτομερώς τη μνήμη και δεν χρησιμοποιείται εργασία. "

Σε σύγκριση με τις παραδοσιακές θεραπείες, η θεραπεία με το EMDR μπορεί να αισθάνεται πολύ διαφορετική. Δεν είναι μια παρατεταμένη εμπειρία. Δεν ενισχύει συγκεκριμένες πτυχές του τραύματός σας. Μπορεί να εμφανιστούν ενοχλητικές σκέψεις, συναισθήματα και σωματικές αισθήσεις, αλλά αφού τα παρατηρήσετε σύντομα, η διμερής διέγερση θα σας μετακινήσει.

Η διαδικασία δεν αφορά τον έλεγχο, τη γέμιση ή τη συγκίνηση από τα συναισθήματά σας. Η θεραπεία EMDR είναι μια θεραπεία μετασχηματισμού που προορίζεται για την ισχυρή και οριστική θεραπεία του εγκεφάλου και του σώματος σας.

Αν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τη θεραπεία EMDR, καλέστε μου να σας συστήσω τη δωρεάν τηλεφωνική συνομιλία 15 λεπτών, ώστε να συζητήσουμε πώς αυτό αποτελεσματική μορφή θεραπείας μπορεί να σας βοηθήσει. (10 εικόνες)

Michael Hollan

Blogger

Buzz

Διαβάστε αργότερα 10 Αστέρια που δεν γνωρίζατε αγωνίστηκαν με την κατάθλιψη Αυτό το άρθρο δημοσιεύθηκε αρχικά στη Linda K. Laffey, MFT. Ανατύπωση με άδεια του συντάκτη.