Skip to main content

6 τρόποι να σταματήσετε να φτάνετε με τον δικό σας τρόπο και να αρχίσετε να ζείτε ξανά

Είστε ο δικός σας χειρότερος εχθρός.

«Εάν πιστεύετε ότι μπορείτε ή δεν μπορείτε, εσείς έχουν δίκιο "- Henry Ford

Είναι ένα κλασικό απόσπασμα, απλό στον τόνο του και με ένα σαφές μήνυμα Μπορείτε κρατήστε το κλειδί για τους στόχους σας.

Δεν αρκεί να θέλετε πέτυχε τους στόχους σου. Πρέπει να πιστέψετε ότι είναι δυνατό για σας. Γιατί; Εάν δεν πιστεύετε ότι είναι δυνατά, πιθανόν να φτάσετε με τον δικό σας τρόπο - ίσως χωρίς να το συνειδητοποιήσετε - μέσα από τις σκέψεις και τις ενέργειές σας.

Είχατε ποτέ στο μυαλό σας ένα στόχο που σας έκανε να χαμογελάσετε; Αλλά λεπτά, ώρες ή και μέρες αργότερα, συνειδητοποιείτε ότι τα καθήκοντα που είχατε αναλάβει να κάνετε για να προχωρήσετε προς το στόχο δεν ακουγόταν πλέον τόσο υπέροχα ή εφικτά. Αν κουνάνε, μπείτε στο κλαμπ! Ήταν εκεί, πήρατε το t-shirt ... t-shirts στην πραγματικότητα.

Υπάρχουν μερικοί λόγοι για τους οποίους ο ενθουσιασμός σας μπορεί να έχει τελειώσει με την πρώτη ευκαιρία. Θα μπορούσε να υπάρξει ένα άγγιγμα αναβολής, μια ξαφνική αίσθηση να είναι συγκλονισμένη από τον ίδιο τον στόχο ή τι θα πρέπει να κάνετε για να το πετύχετε ή ίσως το ρεύμα μηνυμάτων στο υποσυνείδητό σας να σας λέει ότι δεν είναι απλά δυνατό. Περιορίζει τις πεποιθήσεις σας

Η κατώτατη γραμμή, πρέπει να προσδιορίσετε τι συμβαίνει και να εργαστείτε για να προχωρήσετε. Οι περιοριστικές πεποιθήσεις δεν είναι τα ευκολότερα πράγματα που πρέπει να ξεχάσετε, αλλά να τα ξεχάσετε! Είναιχρόνος για αλλαγή.

Κάντε κάποια περιοδικά. Πιάσε ένα καλό παλιό σημειωματάριο και στυλό και αρχίστε να συλλάβετε τις σκέψεις και τα συναισθήματα που έχετε. Ακούστε για οποιαδήποτε εσωτερική αρνητική συζήτηση όπως "δεν μπορώ", "δεν είναι δυνατόν", "δεν είναι αρκετά καλό" ή "δεν θα βοηθήσει". Προσδιορίστε τα συναισθήματα που συναντάτε, από τον ενθουσιασμό έως την εμφάνιση πεταλούδων ή αίσθημα άγχους. Στη συνέχεια, μπορείτε να εστιάσετε στις λύσεις.

Για παράδειγμα, εάν παρατηρήσετε ότι λέτε στον εαυτό σας κάτι δεν είναι δυνατό για εσάς, ρωτήστε γιατί δεν συμβαίνει αυτό. Μήπως οφείλεται σε προηγούμενη εμπειρία όταν κάτι δεν πήγε στον δρόμο σας; Είναι κάτι που σου έχει πει κάποιος; Είναι ο φόβος της προσπάθειας και της αποτυχίας;

Αναγνωρίστε πώς η πίστη σας περιορίζει. Όταν πείτε στον εαυτό σας ότι κάτι δεν είναι δυνατό για εσάς, πώς σας εμποδίζει να βιώσετε τη ζωή και να φέρετε ό, τι θέλετε στη ζωή σας;

Να φτάσετε στη βασική αιτία των πεποιθήσεων, θα σας βοηθήσουν να τους απολέσετε. Ξεχνάμε πως η ομιλούμενη λέξη μας επηρεάζει και πώς οι εμπειρίες μας βαρύνουν. Μπορούν να μας βοηθήσουν ή να μας κρατήσουν πίσω. Ωστόσο, η αλλαγή είναι εφικτή όταν αποφασίζετε να μάθετε νέους τρόπους σκέψης, ύπαρξης και πράξης και αναπτύσσετε νέες νευρικές οδούς μέσα από τις συνεχείς προσπάθειές σας.

Για να σταματήσετε να ακολουθείτε αυτά τα 6 βήματα:

1. Να είστε σαφείς για το τι θέλετε στη ζωή σας

Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να εντοπίσουν αυτό που δεν θέλουν, αλλά ποιος θέλει να σπαταλήσει την ενέργειά τους σε αυτά τα πράγματα;

2. Αποφασίστε πώς αισθάνεστε για το τι θέλετε στη ζωή σας.

Για παράδειγμα, μπορεί να θέλετε να αισθάνεστε γεμάτοι ενέργεια. Θα νιώσετε ότι η υγεία σας είναι η καλύτερη που έχει ποτέ.

3. Δημιουργήστε πεποιθήσεις που θα υποστηρίξουν αυτό που θέλετε και πώς θέλετε να αισθανθείτε.

Για παράδειγμα, αρχίστε να σκέπτεστε: «Θα είμαι πιο παραγωγικός και θα κάνω περισσότερα για την οικογένειά μου όταν είμαι υγιής».

4. Ενισχύστε αυτές τις νέες πεποιθήσεις καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας και αφήστε τον εαυτό σας να νιώσει τα καλά συναισθήματα που συνδέονται με αυτά.

Οι παλιές σας πεποιθήσεις μπορεί να εμφανιστούν. Μην τους πολεμάτε. Αναγνωρίστε τους για αυτό που είναι - παλιό - και επικεντρωθείτε στο νέο.

5. Πάρτε μικρά βήματα κάθε μέρα προς ό, τι θέλετε

Πάντα να τεντώνετε μόνοι σας για να ωθήσετε τη ζώνη άνεσής σας

6. Ποτέ μην το εγκαταλείπετε!

Ζήστε τη ζωή των ονείρων σας

Το θεωρήστε, δημιουργήστε και, τελικά, σταματήστε να φτάσετε με τον δικό σας τρόπο!

Yvonne Bignall είναι μια προσωπική προπονητής ανάπτυξης που ζει στο Ηνωμένο Βασίλειο.