Skip to main content

5 τρόποι να αποδείξει ο γάμος ο γάμος σας

Παρά τις προκλήσεις που έγιναν για πρώτη φορά γονείς, ο γάμος σας μπορεί να ευδοκιμήσει.

Έχοντας το πρώτο σας μωρό; Συγχαρητήρια!

Επειδή οι νέοι γονείς, αυτό το πολύτιμο πακέτο χαράς θα είναι ένα θαύμα να βλέπεις, και θα νιώθεις αγάπη όπως ποτέ πριν.

Επειδή αυτοί οι μικροί άγγελοι δεν μπορούν να κάνουν πολλά για τον εαυτό τους, εσύ και ο σύντροφός σου που είναι υπεύθυνοι για όλες τις ανάγκες τους - και δυστυχώς, όλες αυτές οι νέες ευθύνες που συναντούν οι γονείς για πρώτη φορά μπορεί να επηρεάσουν τη σχέση σας αν δεν είστε προετοιμασμένοι. Στην πραγματικότητα, η έρευνα δείχνει ότι για πολλά ζευγάρια, η ικανοποίηση με τη σχέση τους μειώνεται μετά τη γέννηση ενός πρώτου μωρού

Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές αποδεδειγμένες στρατηγικές για να αποφευχθεί αυτό να συμβεί στο γάμο σας μετά από ένα μωρό. ΣΧΕΤΙΚΟΙ: 11 BRUTAL Αλήθειες για το να έχεις ένα μωρό ΜΟΝΟ Μιλήστε στο BFF


Εδώ είναι 5 συμβουλές για να διατηρήσετε τη σχέση σας πηγή δύναμης (και όχι πηγή σύγκρουσης), προσαρμόζοντας ταυτόχρονα τη νέα σας ζωή με ένα μωρό:


1. Συζητήστε για το ιδανικό σας όραμα της γονικής μέριμνας - πριν το μωρό σας φτάσει

μέσω του GIPHY

Ένας από τους ισχυρότερους λόγους για τους οποίους ορισμένα ζευγάρια είναι δυσαρεστημένοι με τη σχέση τους όταν φέρνουν το μωρό στο σπίτι είναι ότι η ζωή αποδεικνύεται διαφορετική από

Οι συνεργάτες ενδέχεται να έχουν διαφορετικές προσδοκίες σχετικά με το ποιος πρόκειται να κάνει τα τσιγάρα αργά τη νύχτα, να πλύνει τα μπουκάλια ή να μειώσει το ωράριο εργασίας τους. Μπορεί επίσης να υπάρχουν αντιφατικές ιδέες σχετικά με το ιδανικό στυλ γονικής μέριμνας ή τον ελεύθερο χρόνο σας.

Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε την απογοήτευση και τη δυσαρέσκεια είναι να τοποθετήσετε τις κάρτες σας στο τραπέζι

πριν από το παιδί έρχεται. Έχετε ειλικρινείς συνομιλίες με τον συνεργάτη σας για το τι υπολογίζει ο καθένας από εσάς και προσπαθήστε να διαπραγματευτείτε τα κενά. Αυτό πιθανότατα πρέπει να συμβεί σε μια σειρά από αρκετές συνομιλίες, επειδή υπάρχει πολύς χώρος για να καλύψετε. Αλλά αυτό το είδος προετοιμασίας είναι ανεκτίμητο για τη μείωση του αριθμού των συγκρούσεων μεταξύ εσάς και του συζύγου σας σε εκείνους τους πρώτους μήνες που προσπαθείτε.

2.

Εσείς και ο σύντροφός σας έχετε όλες τις ανάγκες: φυσική, συναισθηματική και πρακτική.

Θα έχετε την πιο επιτυχημένη κάλυψη των αναγκών σας εάν δεν αναμένετε ότι ο συνεργάτης σας θα είναι μυαλό -αναγνώστης. Πείτε ότι χρειάζεστε

Επίσης, θα είναι πιο πιθανό να πάρετε αυτό που χρειάζεστε αν μπορείτε να το ζητήσετε με τρόπο που να είναι σεβαστός, όπως: "Θα μπορούσα πραγματικά να χρησιμοποιήσω μια ώρα για να ντους και να περάσω μερικά λεπτά στον εαυτό μου πριν φύγετε για δουλειά. Νομίζετε ότι θα μπορούσατε να σηκωθείτε λίγο νωρίς για μένα αύριο; "απλώς διαμαρτύρονταν:" Είμαι τόσο άρρωστος ότι δεν έχω χρόνο για τον εαυτό μου. "

Επίσης, κάνετε μια πρακτική για να κάνετε εμπόριο ευνοεί ο ένας τον άλλον. Προσφέρετε για μια νύχτα έξω με τα κορίτσια για σας για μια νύχτα έξω με τα αγόρια γι 'αυτόν. Όταν ο καθένας από εσάς είναι πρόθυμος να θυσιάσετε για τον άλλο, ο συμβιβασμός έρχεται ευκολότερος - και η συνεργασία σας γίνεται ισχυρότερη.

3. Συμφωνώ για ένα "κουμπί έκτακτης ανάγκης" εάν τα πράγματα κλιμακώσουν.

μέσω GIPHY

Μερικές φορές, παρά τις προσπάθειές σας, τα συναισθήματα θα ξεφύγουν από τον έλεγχο. Η στέρηση του ύπνου από μόνο του μπορεί να σας κάνει υπεραισθητικές. Στη συνέχεια, συνδυάστε το με ένα κολικιτικό, μη πανομοιότυπο μωρό που φουσκώνει κάθε γεύμα που έχει και μια πεθερά που ερωτά όλα όσα κάνεις και θα είστε έτοιμοι να εκραγείτε στην παραμικρή πρόκληση.

Αν βρεθείτε ξαφνικά ένας αγώνας ουρλιάζοντας, βοηθάει να έχετε ένα σχέδιο στη θέση του εκ των προτέρων για να το σταματήσετε στις διαδρομές του πριν ένας από σας πει κάτι που δεν εννοείτε ότι θα μπορούσε να κάνει ανεπανόρθωτη βλάβη στο γάμο σας. Μετά από όλα, τα χρονικά περιθώρια μπορούν να είναι εξ ίσου χρήσιμα και για τους ενήλικες όπως για τα μικρά παιδιά.

Ίσως το κουμπί επείγουσας ανάγκης είναι μια κουραστική λέξη κώδικα, όπως "cowabunga", την οποία και οι δύο θα γνωρίζετε σημαίνει "Σ 'αγαπώ, αλλά δεν μπορώ να συνεχίσω αυτή τη συζήτηση με έναν ορθολογικό τρόπο, γι' αυτό ας σταματήσουμε για λίγο."

πιθανώς μια καλή ιδέα αν κάποιος από εσάς φεύγει από το δωμάτιο σε αυτό το σημείο, πάρα πολύ. Πίνακας της συζήτησης για λίγο ή και μια μέρα, αν χρειαστεί.

ΣΧΕΤΙΚΟ: Έχοντας ένα μωρό καταστρέψει το γάμο μου - και μπορεί να σας καταστρέψει, επίσης


4. Σχεδιάστε εναλλακτικά μέσα οικειότητας


Μετά από εννέα μήνες εγκυμοσύνης και το πολύ φυσικό έργο φροντίδας ενός νεογέννητου, μπορεί να μην αισθάνεστε σαν να μοιράζεστε το σώμα σας με κάποιον άλλο για λίγο. Αυτό είναι κατανοητό. Αλλά δεν θέλετε να χάσετε τον συναισθηματικό δεσμό που φέρνει η οικειότητα.

Σκεφτείτε τρόπους για να νιώσετε την άνεση και τη σχέση σας με το σύντροφό σας εκτός του σεξ. Ίσως απλά να καθίσετε στο κρεβάτι μαζί και να μιλάμε για την ημέρα σας, ενώ αγκαλιάστε για 20 λεπτά. Ή να αφιερώσετε χρόνο για να ανακαλύψετε τι σας ενθουσίαζε την ημέρα που συναντήσατε ή όταν ήξερα ότι ερωτευθήκατε. Ή όταν κάθονται ήσυχα μαζί δίνοντας αμοιβαία μασάζ ποδιών

Όταν ένα μωρό γεννιέται, και οι δύο μπορεί να είστε απλώς σε κατάσταση επιβίωσης: ζωοτροφές, πάνες, και προσπαθείτε να πάρετε το μωρό να κοιμηθεί σε κάποιο πρόγραμμα. θέλουν να επιβιώσουν και οι σχέσεις σας. Και αυτές οι στιγμές σκόπιμης οικειότητας, έστω και σύντομες, μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε αυτή την ειδική σύνδεση που σας έφερε μαζί σας.

5. Δέσμευση για τακτικές εκφράσεις αγάπης και εκτίμησης.

μέσω GIPHY

Η φροντίδα για ένα νέο μωρό φέρνει συναισθηματικά υψηλά και χαμηλά επίπεδα και μπορεί να είναι εξίσου συναρπαστικό (χαμογέλασε!) Και απογοητευτικό (γιατί δεν θα πάει για ύπνο; . Δεν είναι πολλά που βρίσκονται υπό τον έλεγχό σας εκείνους τους πρώτους μήνες.

Αλλά μία σταθερά που μπορείτε να παρέχετε είναι η αγάπη και η εκτίμηση για τον άλλον. Μπορεί να είσαι ασφαλής στην αγάπη του συντρόφου σου και σε δική σου, αλλά δεν υπάρχει τίποτα όπως να θυμάσαι ότι είσαι ξεχωριστός στα μάτια του και το αντίστροφο.

Αυτοπροσώπως ή ακόμα και με κείμενο, ένα εγκάρδιο "σ 'αγαπώ" ψυχή. Και αν κάποιος ή και οι δυο σας είχε μια ιδιαίτερα δύσκολη μέρα, μην ασχολείστε με τους «εξαντλητικούς Ολυμπιακούς Αγώνες», αλλά πάρτε μια στιγμή για να αναγνωρίσετε ότι το γλυκό σας είχε μια δύσκολη μέρα και ότι εκτιμάτε ό, τι κάνει για εσείς και για την οικογένειά σας.

Η σχέση που έχετε με τον σύντροφό σας είναι το θεμέλιο της νέας οικογένειας. Το πρόβλημα της σχέσης μετά τη γέννηση ενός μωρού δεν είναι δεδομένο, αλλά οι καλές σχέσεις δεν συμβαίνουν μόνο. ​​

Με εκούσια φροντίδα, η δική σας μπορεί να παραμείνει πηγή δύναμης και άνεσης. Μια ισχυρή, αγαπώντας και σταθερή σχέση είναι ένα από τα καλύτερα δώρα που μπορείτε να δώσετε στους εαυτούς σας και στο νέο σας μωρό.

ΣΧΕΤΙΚΟΙ: 15 τρόποι να κάνετε το γάμο σας ΑΝΩ ΕΓΚΑΤΑΣΤΑΣΗ Όπως οι νέοι γονείς

Ο Robyn DeLuca, PhD είναι προπονητής ομιλητής που βοηθά τα αγαπημένα ζευγάρια να περιηγηθούν στα εμπόδια να γίνουν γονείς. Εγγραφείτε στο διήμερο εργαστήριο του Dr.DeLuca, Bringing Baby Home, και θα σας διδάξει πώς μπορείτε να βελτιώσετε και να προστατέψετε τη σχέση σας όταν φτάσει αυτή η νέα δέσμη χαράς. Μάθετε περισσότερα στην ιστοσελίδα της DeLucaInsight.com.


Το άρθρο δημοσιεύθηκε αρχικά στο DeLucaInsight.com. Ανατύπωση με άδεια του συντάκτη.