Skip to main content

10 Κάνε και Don'ts να επιβιώσουν ασυμβίβαστο

Τι να κάνετε όταν δεν μπορεί να καθίσει, αλλά θέλετε να κρυώσετε. Ο Ken και η Mary έχουν παντρευτεί μόνο λίγα χρόνια και εργάζονται σκληρά όλη την εβδομάδα σε απαιτητικές θέσεις εργασίας. Όταν το Σαββατοκύριακο κυλά γύρω, ο Ken αγαπά να σηκωθεί νωρίς, να πάει για μια μεγάλη βόλτα με ποδήλατο και να χτυπήσει τη λίστα με τα γυμνάσια. Η Μαίρη θέλει να κοιμηθεί αργά, να παραμείνει στο κρεβάτι, να κάνει αγάπη και να κρεμάσει γύρω από το χαλαρό καφέ και το πρωινό. Σε μια καλή μέρα, ο Ken ξεκινάει νωρίς και φτάνει στο σπίτι με το Starbucks, καθώς η Mary, ο υπνοδωμάτιο, είναι απλά ανατριχιαστική. Σε μια κακή μέρα, ο Ken φτάνει αφού η Μαρία το έτρωγε και την πειράζει για την αδράνεια της και η Μαίρη κατηγορεί τον Ken ότι είναι μέση και εγωιστική. Η Μαρία αισθάνεται μοναχική και πληγωμένη και ο Κεν αισθάνεται κρίσιμος και δυσαρεστημένος με τις συνήθειες της Μαρίας και η αποσύνδεσή τους μεγαλώνει.

Τι κάνετε αν εσείς και ο συνεργάτης σας προτιμάτε διαφορετικές δραστηριότητες, έχετε διαφορετικούς βιορυθμούς ή αποκλίνουσες προσεγγίσεις για την ολοκλήρωση των δουλειών και των οικιακών εργασιών; Αυτές οι διαφορές μπορεί να έχουν διέγερση, προσκύνημα ή λίγο ερεθιστικό νωρίς στη σχέση σας, αλλά μπορούν να αναπτυχθούν σε σημαντικούς στρεσογόνους παράγοντες που απειλούν τη σύνδεσή σας μεταξύ τους. Όμως, δεν χρειάζεται.

Ο επιφανής ερευνητής γάμου John Gottman επισημαίνει ότι σχεδόν κάθε γάμος περιέχει θεμελιώδεις διαφορές τρόπου ζωής, προσωπικότητας ή αξιών. Εντούτοις, ενδιαφέρουσα, η έρευνά του δείχνει ότι η ποσότητα αυτών των διαφορών δεν προβλέπει την αποτυχία της σχέσης. Αυτό που έχει σημασία είναι πώς το ζευγάρι διαπραγματεύεται τις διαφορές που υπάρχουν. Μήπως αγωνίζονται με συνέπεια, κάνουν σαρκασμό και φέρουν δυσαρέσκεια για αυτά τα θέματα; Ή μήπως το ζευγάρι προσπαθεί να κάνει χώρο για τις διαφορές του άλλου; Ή, όταν αυτό δεν είναι δυνατό, μπορούν να αντιμετωπίσουν το χιούμορ ή ένα γρήγορο μακιγιάζ μετά από μια σύγκρουση; Οι μέθοδοι ενός ζευγαριού για συνύπαρξη με ασυμβατότητα είναι οι καλύτεροι παράγοντες πρόβλεψης της ικανοποίησης των σχέσεων.

Εδώ είναι μερικά πράγματα που δεν σας βοηθούν να πλοηγείτε στις διαφορές σχέσεων σας με θετικό τρόπο:

DO

Εκτιμούμε ότι δεν χρειάζεται να είστε το ίδιο για να είστε ευχαριστημένοι μαζί.

  • Να θυμάστε ότι οι διαφορές που διαιρούν εσάς και τον σύντροφό σας, κάνουν και εσάς καθεμία από εσάς που είστε. Δεν μπορείτε να επιλέξετε τα αγαπημένα σας χαρακτηριστικά, να αφήσετε τα υπόλοιπα και ακόμα να έχετε το πρόσωπο που ερωτεύσατε.
  • Να θυμάστε ότι είμαστε καλωδιωμένοι διαφορετικά ο ένας από τον άλλο. Ο σύντροφός σας μπορεί όχι μόνο να προσπαθεί να σας ενοχλήσει. Αυτός ή αυτή μπορεί στην πραγματικότητα να έχει διαφορετικό νευρολογικό προγραμματισμό που κατευθύνει τη συμπεριφορά του με διαφορετικούς τρόπους από τον δικό σας.
  • Αναζητήστε τη θετική πρόθεση σε ό, τι κάνει ή λέει ο συνεργάτης σας, είτε για την ευημερία είτε για τη σχέση σας.
  • Μιλήστε για το τι σας ενοχλεί, αλλά με ένα καλό και προσεκτικό τρόπο.
  • ΜΗΝ

Πάρτε τις διαφορές σας προσωπικά. Εάν είστε άνετοι με τις δικές σας επιλογές, είναι λιγότερο πιθανό να αισθάνεστε απειλημένοι από το συνεργάτη σας.

  • Σταματήστε την επικοινωνία, η οποία θα επέτρεπε την ανάπτυξη της αποσύνδεσης.
  • Ξεχάστε να είστε δημιουργικοί στην εξεύρεση λύσεων που θα ικανοποιούν και τις δύο σας ανάγκες
  • Μείνετε σε αρνητικό τόνο ή ιστορία για τη σχέση σας που παραβλέπει ή ελαχιστοποιεί τα θετικά σημεία σύνδεσής σας
  • Αγώνας μόνο εάν η σχέση σας γίνεται απομακρυσμένη, κρίσιμη ή τερματισμένη.
  • Ζητήστε βοήθεια από ένα εξειδικευμένο θεραπευτής σχέσεων που μπορεί να σας βοηθήσει και εσείς και ο σύντροφος σας να επιστρέψετε στην οδό.