Skip to main content

10 Χριστουγεννιάτικες συμβουλές επιβίωσης για την νεκρά διαβαθμισμένη

Δεν μπορώ να σκεφτώ τα Χριστούγεννα χωρίς το όραμα της οικογένειας. Τι γίνεται αν είστε μόνο αυτά τα Χριστούγεννα; Όχι μόνο δεν έχετε το σύζυγό σας αλλά δεν έχετε τα παιδιά σας; Το πρώτο πράγμα που πρέπει να σας πω είναι ότι δεν είστε μόνοι. Το 50% των γάμων χωρίζεται και υπάρχουν συχνά παιδιά σε αυτό το μείγμα. Είτε εσείς είτε ο πρώην σας πρέπει να είστε χωρίς τα παιδιά τους την Παραμονή των Χριστουγέννων ή τα Χριστούγεννα.

Όταν νέα διαζευγμένοι ή χωρισμένοι, αυτό μπορεί να αισθανθεί σαν μια συντριπτική απώλεια. Η απομάκρυνση των διακοσμητικών αντικειμένων και των διακοσμητικών αντικειμένων μπορεί να οδηγήσει σε πληθώρα αναμνήσεων. Είναι κοινό να αναρωτηθείτε εάν το διαζύγιο ή ο διαχωρισμός ήταν απαραίτητο. Θα μπορούσατε να το εργαστήκατε; Αυτή η ασάφεια αυξάνεται όταν πηγαίνετε στο εμπορικό κέντρο και βλέπετε ζευγάρια χέρι-χέρι. Αρχίζετε να αναρωτιέστε αν θα μπορούσατε να έχετε κάνει κάτι διαφορετικό για να το λειτουργήσετε. Η ανάμνηση των καλών χρόνων σας κάνει να αισθάνεστε πιο καταθλιπτικές όταν νέος διαζευγμένος. Το να αισθάνεσαι λυπηρό για τον εαυτό σου δεν θα κάνει την κατάσταση να πάει μακριά.

Υπάρχουν πράγματα που μπορείς να κάνεις για να κάνεις αυτά τα Χριστούγεννα λιγότερο καρποφόρα και να σου δώσεις μια βαθύτερη αίσθηση ευγνωμοσύνης. Τα παιδιά είναι βαρόμετρα για τους γονείς, και αν βλέπουν έναν γονέα δυσαρεστημένο, θα τους κάνουν να αισθάνονται λυπημένοι. Μην κάνετε τα παιδιά σας να υποφέρουν από τη μοναξιά σας στα πρώτα σας Χριστούγεννα χωρίς αυτά. Κάνε τώρα ένα σχέδιο και η Παραμονή των Χριστουγέννων θα είναι λίγο λιγότερο επώδυνη.

1. Σκεφτείτε έξω από το κουτί.

Δεν χρειάζεται να έχετε τις ίδιες παραδόσεις που είχατε όταν παντρευτήκατε. Εάν είσαι μόνος, είναι ευκαιρία να ξεκινήσεις και να κάνεις ό, τι έχει σημασία για σένα. 2. Κάντε ένα σχέδιο για να καλέσετε τα παιδιά σας σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή.

Διαπραγματευτείτε με την πρώην σας σχετικά με το χρόνο που θα ήταν καλό, ώστε να μην παρεμβαίνουν στα σχέδια διακοπών τους (όσο περισσότερο υποστηρίζετε την πρώην σας να είστε καλός γονέας, τα παιδιά σας πρέπει να μεγαλώνουν για να είναι σίγουροι, καλά προσαρμοσμένοι) 3. Προσκαλέστε την οικογένεια ή τους φίλους σας για την Παραμονή των Χριστουγέννων.

Όσο περισσότερο εσείς εστιάζετε στην εξυπηρέτηση άλλων, τόσο πιο βαθιά θα έχετε τα Χριστούγεννα για σας. Εάν τα παιδιά σας πρόκειται να φύγουν για δύο ή τρεις μέρες και δεν μπορείτε να αντέξετε να είσαστε μόνο στο σπίτι, προγραμματίστε ένα σύντομο ταξίδι. Αντί να αγοράζετε δώρα που κανείς δεν χρειάζεται, χαλάρωση σε ένα σύντομο ταξίδι που πάντα ήθελε να πάρει. Οι άνθρωποι είναι πολύ φιλικοί αυτή τη φορά του χρόνου και πιθανότατα δεν θα χρειαστεί να παλέψετε για να κάνετε φίλους.

5. Αφήστε τον εαυτό σας να κάνει ό, τι δεν θα μπορούσατε να κάνετε όταν τα παιδιά ήταν μαζί σας. Πάρτε ένα ζεστό μπάνιο ή μείνετε μέχρι τις 3 π.μ.

6. Παρακολουθήστε μια ταινία που σας κάνει να νιώσετε ανυψωμένη. 7. Κάνε κάτι δημιουργικό.

Ίσως ένα δωμάτιο στο σπίτι πρέπει να ζωγραφιστεί. Είστε μόνοι, και κανείς δεν είπε ότι δεν μπορείτε να διακοσμήσετε ή να διορθώσετε το σπίτι την παραμονή των Χριστουγέννων. Κάνε τις δικές σου διακοπές και κάνε ό, τι παίρνει το μυαλό σου από τη μοναξιά σου.

8. Να θυμάστε ότι το διαζύγιο καταστρέφει την αυτοεκτίμηση των δύο συνεργατών. Δεν είναι καλή στιγμή να ψάχνετε τον κ. Ή την κα. Είναι πολύ πιο συνετό να καλέσετε έναν παλιό φίλο και να του ρωτήσετε αν μπορούν να ακούσουν για λίγο.

9. Γράψτε την ιστορία σας. Όσο περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να γράψουν για τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους, τόσο πιο γρήγορα μπορούν να εργαστούν μέσω αυτών και να αποκτήσουν κατανόηση. Ποιος ξέρει, μπορεί να δημιουργείτε έναν καλύτερο πωλητή.

10. Φωτίστε ένα κερί, γυρίστε την απαλή μουσική και προσευχηθείτε. Είστε πνευματική η οποία έχει μια ανθρώπινη εμπειρία και αυτό το μέρος της ύπαρξης ενός ανθρώπου είναι επώδυνο.

Οι περισσότεροι άνθρωποι φοβούνται να είναι μόνοι. Για πολλούς ο φόβος τους κρατά παγιδευμένους σε σπασμένες σχέσεις και σπασμένες οικογένειες. Εάν ο γάμος σας δεν λειτούργησε και βρίσκεστε μόνος σας στα Χριστούγεννα, γιορτάστε το γεγονός ότι δεν είστε παγιδευμένοι σε ένα γάμο που έχει σπάσει. Κοιτάξτε αύριο, πιστεψτε στα μαθήματα που μάθατε σήμερα. Θα είσαι εντάξει. -Mary Jo Rapini