Skip to main content

Το # 1 Thing Ο καθένας δυσκολεύεται για την ευτυχία

Θα θέλατε να μάθετε μια βαθιά αλήθεια για την ευτυχία; Αυτό το μικρό "μυστικό" θα μπορούσε να πολλαπλασιάσει την ενέργεια και την ευτυχία σας με πολύ λίγη προσπάθεια. Πρώτον, σκεφτείτε το εξής: πώς θα αξιολογούσατε τη δική σας ευτυχία και ενέργεια; Εάν σας ρωτούσα για βαθμολογία 0-10, ποιο θα ήταν το ποσοστό της ενέργειας και της ευτυχίας σας;

Όταν αξιολογείτε αυτά τα συναισθήματα σε μια κλίμακα αριθμών, ποια είναι η αναφορά σας για να βρείτε έναν αριθμό; Εσείς

πρέπει να να αναφερθείτε στην προηγούμενη εμπειρία σας! Και εδώ είναι η άσχημη αλήθεια για την υγεία και την ευτυχία: πολύ λίγοι άνθρωποι βιώνουν ποτέ την ΑΛΗΘΕΙΑ υγεία και ευτυχία, οπότε η αναφορά μας βασίζεται σε κάτι που θα μπορούσαμε να ονομάσουμε "αρκετά καλό". Η αλήθεια είναι ότι επιλύουμε κάτι που ίσως να είναι το καλύτερο που έχουμε βιώσει, αλλά χωρίς την ικανότητα να αναφερθούμε στην ΑΛΗΘΕΙΑ υγεία και ευτυχία, είμαστε εξαιρετικά περιορισμένοι από τις πραγματικές μας δυνατότητες. Γι 'αυτό πιστεύω ότι να είσαι αληθινός. Έχω πει πολλούς ανθρώπους ότι έφθασαν στο '12', στην κλίμακα 1-10. Υπήρξαν υπέρβαση των πραγματικών προσδοκιών τους για υγεία και ευτυχία και όταν μου έδωσαν τους μήνες «νωρίτερα» βαθμολογήθηκαν σε κάτι που ήταν «αρκετά καλό».

Δυστυχώς, ο καθένας δεν μπορεί να βιώσει ένα '12 '. Γιατί; Επειδή σταματούν να περιμένουν και σταματούν να εργάζονται προς την κατεύθυνση περισσότερων, όταν φτάνουν στις προσδοκίες τους. Αυτή δεν είναι μια κριτική των προσδοκιών ή της προθυμίας, που είναι μια ενθάρρυνση να συνεχίσουμε να ψάχνουμε όλο και περισσότερο. Και αυτή είναι η ΑΛΗΘΕΙΑ για την ευτυχία: πάρα πολλοί άνθρωποι σταματούν να επιθυμούν περισσότερα ή αισθάνονται αβοήθητοι για να προσπαθήσουν για περισσότερα.

Η «τέχνη» μου δημιουργεί την ευτυχία που απαιτεί υγεία, έτσι οι περισσότεροι από τους πελάτες μου με πλησιάζουν για να λύσουν ένα πρόβλημα υγείας . Όταν επιτύχουμε αυτό το αποτέλεσμα, μερικοί συνεχίζουν να συνεργάζονται μαζί μου για την ευεξία. Είναι ήδη ευτυχισμένοι επειδή το πρόβλημα υγείας τους έχει επιλυθεί, αλλά ορισμένοι συνεχίζουν να αποφεύγουν την παλινδρόμηση ή τη φροντίδα ευεξίας αξίας και έχουν έρθει να απολαύσουν την εκδοχή μου περί υγιεινής (και ευτυχίας) περίθαλψης. Ο καθένας που ακολουθεί αυτή την προσέγγιση ανακαλύπτει νέα επίπεδα υγείας και ευτυχίας.

Η «τέχνη» μου περιλαμβάνει τον εντοπισμό της πιο αδύνατης σχέσης σας, την αξιολόγηση της από μια χημική, σωματική και συναισθηματική προοπτική και τη δημιουργία ενός σχεδίου ενίσχυσης αυτής της σχέσης. Φανταστείτε ότι αντί να επιχειρήσετε να ονομάσετε τη δυστυχία, την κατάστασή σας ή την ασθένειά σας, εστιάσαμε στο να σας καταστήσουμε ισχυρότερους. Ακόμα και ο πιο ευτυχισμένος και πιο υγιής άνθρωπος στον πλανήτη Γη έχει έναν πιο αδύναμο δεσμό, έτσι μπορεί να βελτιώσει τόσο την υγεία όσο και την ευτυχία. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε και εσείς.

Επίσης, χτίζω πάντα αξία στην εμπειρία που μας έφερε μαζί. Εάν η ενέργειά σας είναι φρικτή, σας έχει διδάξει να προστατεύσετε την ενέργειά σας, να θρέψετε την ενέργειά σας ή να θεωρήσετε τον εαυτό σας σε άλλους (αυτό είναι καλό εάν αυξάνει την υγεία και την ευτυχία σας, γιατί αν είστε ενθουσιασμένοι και ενθουσιασμένοι, σε κάθε σχέση!)

Τίποτα δεν είναι ένα «κακό» πράγμα - είναι απλώς ένα πράγμα που παρέχει το κίνητρο για ανάπτυξη. Τα συμπτώματα είναι μηνύματα που σας καθοδηγούν σε μεγαλύτερη ευτυχία και ενέργεια ... αν τα ακούσετε!

Ποτέ δεν συνιστώ την εμμονή σε προβλήματα και πάντα συνιστώ να παρατηρήσετε τι θα μπορούσε να είναι καλύτερο. Αυξήστε τις προσδοκίες σας! Για να το επιτύχετε, σας συνιστώ να παρατηρήσετε τις "μη προτιμήσεις σας". Υπάρχει δύναμη στη γλώσσα και η λέξη "προτιμά" καταργεί κάθε επιβολή, αρνητικότητα ή παραπονούνται από την επιθυμία σας. Για παράδειγμα, εάν εμείς και εγώ είχαμε προγραμματίσει το γεύμα μαζί, θα έλεγα ότι προτιμώ ένα συγκεκριμένο εστιατόριο. Δεν υπάρχει επιβολή στην προτίμησή μου, ούτε υπάρχει κάποια καταγγελία σχετικά με το μεξικάνικο φαγητό.

Εστιάζοντας την προσοχή σας σε αυτό που προτιμάτε και δεν προτιμάτε, είστε συντονισμένοι στη λεπτότητα των επιθυμιών σας αντί να αφήνετε πόνο ή άγχος τραβήξτε την προσοχή σας. Παρατηρήστε λεπτές δυσκολίες και όχι δυνατά συμπτώματα ή προβλήματα - το σώμα και τη ζωή σας κραυγάζουν στο πρόσωπό σας!

Όταν παρατηρήσετε το άγχος ή την ενόχληση μιας μη προτιμήσεως, αντί να παραπονιέστε ή να εμμείνετε, εξετάστε αμέσως τις μεταβλητές που ενδεχομένως οδήγησαν σε αυτήν την εμπειρία. Ελέγουμε τις μεταβλητές μας. δεν ελέγχουμε τα αποτελέσματά μας. Αλλά, εάν ασκήσουμε την αλλαγή των μεταβλητών, απλώς ασκούμε οτιδήποτε άλλο. Και αν κερδίσετε την αλλαγή στις μεταβλητές, θα παρατηρήσετε μια πολύ μεγαλύτερη πιθανότητα και συχνότητα ιδανικοποίησης του αποτελέσματός σας - και αυτό είναι συναρπαστικό!

Αυτή είναι η ενέργεια του "περίεργου επιστήμονα". Ο περίεργος επιστήμονας λέει: "Θα ήθελα αυτό να συμβεί, επιτρέψτε μου να προσθέσω αυτό και να αφαιρέσω τις άλλες μεταβλητές ... Ας δούμε ..." και στη συνέχεια περιέργως και με ενθουσιασμό παρακολουθούμε να δούμε το αποτέλεσμα. Όχι το αποτέλεσμα που θέλατε; Τι κάνει ο περίεργος επιστήμονας; Ναι, πίσω στις μεταβλητές. Στην πραγματικότητα, ο περίεργος επιστήμονας σπάνια «παίρνει» την πρώτη φορά. Κάθε φορά είναι ένα πείραμα και μια εκπαίδευση.

Τι κάνετε αν είστε κολλημένοι ... δεν είστε σίγουροι ποιες μεταβλητές πρέπει να αλλάξετε; Θα μπορούσατε να εγκαταστήσετε - "Αυτό είναι πολύ καλό, για ποιον πρέπει να παραπονεθώ;" - Ή θα μπορούσατε να διερευνήσετε μεταβλητές. "Τι έκανε αυτό το άτομο για να ξεπεράσει αυτό το πρόβλημα;" Ψάξτε για ανθρώπους που κατέκτησαν ένα παρόμοιο πρόβλημα. Κάντε μια συνάντηση με έναν "εμπειρογνώμονα" στον συγκεκριμένο τομέα. Ρωτήστε ένα φίλο τι σκέφτονται. Υπάρχουν ατελείωτες πηγές για τις "μεταβλητές!"

Ο αγαπημένος μου πόρος στον τομέα της ευτυχίας είναι το βιβλίο

Μη βίαιη επικοινωνία . Θα βρείτε σχεδόν κάθε μεταβλητή που χρειάζεστε για να πάρετε "αυτό που προτιμάτε" στις σχέσεις. Η αλήθεια για την ευτυχία είναι ότι εμείς οι ίδιοι πουλάμε. Διακανονίζουμε για λιγότερο από το ιδεώδες εστιάζοντας στα άκρα ως προς τις προτιμήσεις μας και τείνουμε να παραιτηθούμε από τα ιδανικά μας επειδή «δεν ξέρουμε πώς να το διορθώσουμε». Η αλήθεια για την ευτυχία είναι ότι θα μπορούσατε να ορίσετε ιδανικά, όπως και ο περίεργος επιστήμονας. Θα μπορούσατε να επικεντρωθείτε σε μεταβλητές παρά σε αποτυχίες, όπως ακριβώς και ο περίεργος επιστήμονας. Και θα μπορούσατε να συνειδητοποιήσετε τα ιδανικά σας, τις προτιμήσεις σας, με μια μικρή αλλαγή εστίασης ... όπως και ο περίεργος επιστήμονας.

Αν θέλετε περισσότερες συμβουλές και στρατηγικές για να βελτιώσετε την ευτυχία και την εμπιστοσύνη σας, εγγραφείτε στο ΔΩΡΕΑΝ ενημερωτικό δελτίο " Εγώ! "

Δρ. Πρακτικές πέτρας Ολοκληρωμένη Φυσική Ιατρική χρησιμοποιώντας μια προσέγγιση πέντε στοιχείων για τον εντοπισμό των αρνητικών προτύπων του σώματος και του πνεύματος. Η πρακτική του βρίσκεται στο όμορφο Asheville, NC, με ανθρώπους που ταξιδεύουν 3+ ώρες για τα χέρια του = στη φροντίδα. Εάν είστε κοντά και θέλετε να δείτε τον Δρ Stone για να αυξήσετε την υγεία και την ευτυχία σας, ή αν δεν είστε στην περιοχή και θέλετε να δείτε τις επιλογές "προπόνηση υγείας", επισκεφθείτε την πρακτική του εδώ.