Skip to main content

Ο λόγος # 1 Μερικοί άνθρωποι δεν απολαμβάνουν το σεξ (και πώς να το διορθώσετε)

Συχνά, οι άνθρωποι προσπαθούν απλά να κλείνουν τα συναισθήματα, αντί να βρίσκουν μεθόδους για την απελευθέρωση της έντασης. Αλλά αφήνοντας τον εαυτό σας την ευκαιρία να ποδηλατήσει το άγχος σας μπορεί να είναι το κλειδί για την πραγματική ανακούφιση, καθιστώντας το ένα σημαντικό κομμάτι της ζωής σας.

Έτσι, αν βρεθείτε να θέλετε να ξέρετε πώς να αυξήσετε τη σεξουαλική ευχαρίστηση όταν πολεμάτε άγχος, εξετάστε τα εξής:

1. Δημιουργήστε δραστηριότητες που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε την επιβάρυνση

μέσω GIPHY

Μερικοί προτιμούν να ασκούν, χρησιμοποιώντας ένα καλό είδος άγχους για να εξουδετερώσουν το κακό, ενώ άλλοι προτιμούν ένα μασάζ, περιποίηση της αυτο-φροντίδας ή ακόμα και διαλογισμό. Ακόμα και ένα λεπτό για να φωνάξετε ή να ουρλιάζετε μπορεί να σας βοηθήσει να απελευθερώσετε την ένταση.

2. Επιλέξτε σοφά τις μάχες σας.

Σοβαρά, μερικές φορές δεν έχει σημασία. Μην πάρετε αγώνα χωρίς λόγο. Αφήστε τα πράγματα να πάνε και επικεντρωθείτε στο τι λειτουργεί τώρα.

ΣΧΕΤΙΚΟΙ: 8 Κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε όταν παλεύετε με τον σύζυγό σας


3. Προγραμματίστε το χρόνο για τον εαυτό σας.


Εάν εργάζεστε υπερβολικά και συνεχώς διασκεδάζετε πολλά πράγματα, θα έχετε περισσότερο χρόνο χαλάρωσης. Και το σεξ και η ευχαρίστηση είναι για χαλάρωση.

Έτσι, πάρτε το ημερολόγιό σας έξω και μολύβι μια ημερομηνία με τον εαυτό σας να μην κάνετε τίποτα ή να εξερευνήσετε το σώμα σας. Έχετε κάποια διασκέδαση στη φύση

μέσω GIPHY

Δεν υπάρχει τίποτα σαν να ξοδεύετε κάποιο χρόνο έξω και αφήνοντας τις ηλιακές ακτίνες να ακτινοβολούν το δέρμα σας. Πιστέψτε με, θα νιώσετε αναζωογονημένη αμέσως. Η χαλάρωση σάς επιτρέπει να αισθάνεστε ανοιχτά σε νέες εμπειρίες.

5. Μιλήστε όμορφα με τον εαυτό σας.

Είστε με τον εαυτό σας όλη την ώρα, αλλά δεν είστε πάντα ευγενικοί με τον εαυτό σας. Φανταστείτε τι θα ήταν σαν να κάνατε άνετα τον εαυτό σας την επόμενη φορά που κάνατε ένα λάθος και να πείτε στον εαυτό σας, "Είναι εντάξει, δεν υπάρχει τίποτα λάθος με σας."

Ω, τι διαφορά θα ήταν. > ΣΧΕΤΙΚΟΙ: 4 τρόποι να αισθάνεσαι HELLA εκπληκτικό για τον εαυτό σου (γιατί είσαι!)

6. Επιδιόρθωση συναισθηματικών βλαβών και αφήστε τις συναισθηματικές αποσκευές

Για να αρχίσετε να αισθάνεστε τον έλεγχο της ζωής σας και να ζήσετε πλήρως, επεξεργαστείτε ό, τι σας κρατάει πίσω και αρχίζετε να ζείτε όπως εκείνος που σκεφτόταν. για να αφήσετε τις συναισθηματικές αποσκευές σας όταν εισάγετε μια νέα σχέση.


7. Κοιτάξτε λίγο.


Γνωρίζουμε ότι το να είσαι αρκετός ύπνος είναι το κλειδί για τα πάντα. Και, όταν πρόκειται για σεξ, παρακαλώ να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και να αξιολογείτε πότε αισθάνεστε την πιο ενεργητική. Επιλέξτε την ώρα για να διασκεδάσετε με ή χωρίς τον εραστή σας.

Η σεξουαλική ευχαρίστηση είναι να νιώθετε σίγουρη για τον εαυτό σας, να αφήσετε να φύγετε και να μην ανησυχείτε για τη λίστα των δικών σας εργασιών. Είναι μια πράξη αυτοεξυπηρέτησης και αυτή που μπορείτε να αρχίσετε να εφαρμόζετε σήμερα.

Μην αφήνετε τις ανησυχίες της ζωής να σας φέρνουν κάτω και να αρχίσετε να απελευθερώνετε ό, τι σας κρατά από το να βιώνετε τις απολαύσεις της ζωής. Επειδή όταν η ένταση απελευθερωθεί, μπορεί να βρεθείτε σε καλύτερη θέση για να αναλάβετε κάποια ένταση που παράγει πιο ευνοϊκά αποτελέσματα.

ΣΧΕΤΙΚΟΙ: 5 ΚΛΕΙΔΩΜΑΤΑ Τρόποι άγχους καταστρέφουν τη ζωή σας κάθε φορά. Μονόκλινο. Ημέρα

Δρ. Η Janet Brito είναι αδειούχος κλινικός ψυχολόγος, πιστοποιημένος κλινικός κοινωνικός λειτουργός και πιστοποιημένος θεραπευτής σεξουαλικών θεραπειών AASECT στο Κέντρο Σεξουαλικής και Αναπαραγωγικής Υγείας στη Χονολουλού, HI. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις υπηρεσίες τους, εξερευνήστε την ιστοσελίδα τους ή καλέστε (808) 225-2780 σήμερα.