Skip to main content

Ο καθορισμός της σχέσης σας αρχίζει με σας

Αυτό το περασμένο Σαββατοκύριακο βρήκα τον εαυτό μου σε μια μικρή συζήτηση με τον φίλο μου. Δεν ήταν σαν ένα επιχείρημα ή κάτι τέτοιο, αλλά ήταν αρκετό για να χτυπήσω λίγο τα φτερά μου.

Η αλήθεια είναι ότι μισώ κάθε είδους συζητήσεις. Απλά δεν μένει καλά στην ύπαρξή μου. Το μόνο που θέλω είναι να υπάρξει αρμονία. Θα έπαιρνα απλά κάποια απλή κατανόηση σε μια πιο πνευματική συζήτηση κάθε μέρα. Έτσι, όταν τα πράγματα έφτασαν σε κάποια διαφωνία, βρήκα τον εαυτό μου ολοένα και πιο απογοητευμένος, αναστατωμένος και, ειλικρινά, απλώς λυπημένος.

Λίγο μετά τη λήξη της συνομιλίας, ήρθε και με ρώτησε: "Πώς αισθάνεστε ; Είσαι καλά? Ήμουν τρελός; "Αυτό συνέχισε," ρωτάω γιατί, καλά, δεν είμαι καλός με όλα αυτά τα συναισθηματικά πράγματα. "

Σε εκείνη τη στιγμή κάθομαι κάπως για τον εαυτό μου λίγο επειδή χρησιμοποίησε τα ίδια ακριβώς λόγια που είχα χρησιμοποιήσει νωρίτερα εκείνη την ημέρα, όταν είχα κάνει ένα αστείο που κατάλαβα ότι μπορεί να τον προσβάλει ή να τον βλάψει. Ήταν αυτή τη στιγμή που συνειδητοποίησα πλήρως:

Όλα αρχίζουν μαζί μου . Πολλοί από εμάς επιθυμούν να έχουν μια ικανοποιητική σχέση. Μπορούμε να επιθυμούμε να έχουμε περισσότερη οικειότητα ή καλύτερη σύνδεση. Μπορούμε να θέλουμε ο συνεργάτης μας να ήταν πιο ανοιχτός και ειλικρινής μαζί μας. Μπορούμε να θέλουμε ο σύντροφός μας να είναι πιο στοργικός ή πιο ανοιχτός για να μοιραστεί τα συναισθήματά του. Πολλοί από εμάς επιθυμούν αυτά τα πράγματα, αλλά αγωνιζόμαστε για να συμβούν αυτά τα πράγματα και δεν καταλαβαίνουν γιατί. Ευχόμαστε να αλλάξει ο συνεργάτης μας. «Μακάρι να ήμουν πιο ειλικρινής» ή «Εύχομαι να ήταν περισσότερο ενήμερος για τα συναισθήματά του» είναι αυτό που μπορούμε να πούμε στους φίλους μας.

Αν και είναι αλήθεια ότι η συμβατότητα των μοναδικών χαρακτηριστικών των ανθρώπων είναι ένας τεράστιος παράγοντας για η επιτυχία των σχέσεών μας, είναι επίσης αλήθεια ότι η μοντελοποίηση της συμπεριφοράς που επιθυμείτε στη σχέση σας μπορεί να αλλάξει δραστικά τα πράγματα προς το καλύτερο.

Αυτή είναι η αλλαγή νοοτροπίας που πολλοί από εμάς αγωνίζονται να κάνουν και μας κρατούν σε αυτό τον τόπο των ταλαιπωριών:

Είναι προσωπική ευθύνη μας να μοντελοποιήσουμε την αλλαγή. Αποτυγχάνουμε να αναλάβουμε προσωπική ευθύνη. Δεν μπορούμε να συνειδητοποιήσουμε το μισό της εξίσωσης και πώς οι δράσεις μας μπορούν να επηρεάσουν δραματικά τη σχέση. Αντ 'αυτού, πολλοί από εμάς συνήθως επικεντρώνονται στην εξωτερική. Εστιάζουμε σε αυτό που παίρνουμε ή δεν παίρνουμε. "Δεν είναι ..." "Δεν είναι ..." είναι τα κοινά πρότυπα σκέψης μας. Αλλά αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι να κοιτάξουμε πίσω στους εαυτούς μας και να ρωτήσουμε: Τι δεν κάνω; Πώς δεν επιτρέπω να συμβεί αυτό; Πρέπει να συνειδητοποιήσουμε πόσο σημαντικό είναι να επιταχύνουμε και να κάνουμε τη συμπεριφορά που επιθυμούμε να κάνουν, ώστε να μπορέσουμε να τους βοηθήσουμε να αναπτύξουν τα αδύνατα σημεία τους.

Όπως ο Γκάντι είπε, "Να είσαι η αλλαγή που θέλεις να δεις στον κόσμο". είναι ότι θέλετε να δείτε σε άλλους; Όποια και αν είναι, τότε είναι!

Ακολουθεί ένα άλλο παράδειγμα: Για χρόνια δεν κατάλαβα γιατί κανένας από τους φίλους ή τους φίλους μου δεν θα σταθεί και θα είναι ειλικρινής για τα συναισθήματά τους πριν συμβεί ένα μεγάλο "χτύπημα". Τώρα συνειδητοποιώ ότι ο λόγος που το έκανα μαζί μου είναι επειδή δεν ήμουν ανοικτός και ειλικρινής με τα συναισθήματά μου. Ήμουν μακριά να καταπιέζω όλα τα πράγματα μου και όχι να τα μοιραζόμουν ανοιχτά μαζί τους.

Ως αποτέλεσμα, αισθάνθηκαν άβολα και βγήκαν σαν «ανατινάξουν» και όχι με ήρεμο και συλλεχτό τρόπο. Ευτυχώς τώρα ξέρω ότι αν θέλω να κάνουν άλλοι άνθρωποι να είναι ανοιχτοί και ειλικρινείς για το πώς αισθάνονται τότε εγώ ο ίδιος πρέπει να είμαι ανοιχτός και ειλικρινής συχνά και συχνά.

Όσο περισσότερο εκφράζουμε και κάνουμε το πράγμα που θέλουμε οι άλλοι να κάνουν, τόσο περισσότερο θα το κάνουν. Όσο περισσότερο εμπλουτίζουμε αυτό που θέλουμε σε άλλους, τότε αισθάνονται πιο άνετα να το κάνουν μαζί μας.

Τώρα είναι καιρός να δράσουμε ...

(Και

σοβαρά - κάνε αυτό! Μην το διαβάσετε ή το κάνετε στο κεφάλι σας!) Γράψτε μια λίστα με τα πράγματα που επιθυμείτε να έχετε στις σχέσεις σας. Τι είναι κάτι που επιθυμείτε ένας σύντροφος, φίλος ή μέλος της οικογένειάς σας να κάνει για σας; Θέλεις να είναι πιο ειλικρινείς; Πιο γνήσιο; Περισσότερα συναισθηματικά υποστηρικτική; Πιο ευαίσθητο στα συναισθήματά σας; Ανοιχτότερο για να μιλήσουμε για συγκρούσεις; Πιο ευάλωτοι; Καταγράψτε ό, τι έρχεται στο μυαλό σας τώρα.

Αφού κάνετε τη λίστα σας, κοιτάξτε κάθε επιθυμία και πολύ ειλικρινά ρωτήστε τον εαυτό σας: Το κάνω αυτό στη σχέση; Είμαι πραγματικά γνήσιος; Είμαι πραγματικά ειλικρινής; Είμαι πραγματικά ευαίσθητος στα συναισθήματά τους;

Τότε σκεφτείτε πώς μπορείτε να βοηθήσετε να φέρετε περισσότερα σε αυτό στη σχέση. Πώς μπορείτε να είστε γνήσιοι ή πιο ευαίσθητοι; Πώς μπορείτε να είστε πιο υποστηρικτικοί; Αναζητήστε τρόπους που μπορείτε να ενσωματώσετε καλύτερα σε αυτό που θέλετε να κάνουν μέσα από τις ενέργειές σας προς αυτούς.

Αποκτήσετε αυτήν την ανάρτηση; Κάντε κλικ εδώ για να εγγραφείτε για εβδομαδιαίες ενημερώσεις!

Αυτό το άρθρο δημοσιεύθηκε αρχικά στο Jennifer Twardowski, Δημιουργήστε μια ζωή της αγάπης. Ανατύπωση με άδεια του συντάκτη.