Skip to main content

Νιώστε σαν συγκάτοικος, όχι εραστής; 5 τρόποι για να ανακατώσετε την αγάπη σας

Αισθάνεστε περισσότερο σαν «συντρόφισσα» παρά «ψυχολόγος»;

Ρωτάτε τον εαυτό σας, "Πώς φτάσαμε εδώ;"

Ακριβώς επειδή είστε δύο άνθρωποι που αγαπούν ο ένας τον άλλον και συγκατοικούν, παντρεμένοι ή όχι, είστε ακόμα δύο άνθρωποι που ζουν ξεχωριστές ζωές. Ίσως και οι δύο να δουλεύετε τόσο απασχολημένοι, απαιτητικές, υψηλής πίεσης και να επιστρέφετε στο σπίτι στο τέλος της ημέρας σημαίνει ότι μπορείτε απλά να χαλαρώσετε, να αποσυνδέσετε και να αποσυνδέσετε. Εάν περνάτε όλη μέρα στο τηλέφωνο για εργασία, ίσως το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να μιλήσετε. Ίσως η καριέρα σας να είναι στο βοηθητικό πεδίο και τελικά να αισθανθείτε την ανάγκη για "μόνο χρόνο". Ή πιστεύετε ότι το τέλος της ημέρας είναι η μόνη φορά που πρέπει να καλύψετε τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου;

Αυτά τα συναισθήματα είναι κατανοητά και οι καταστάσεις είναι ρεαλιστικές. Ωστόσο, καθιστά πολύ εύκολο να αποσυνδεθείτε από αυτό που αγαπάτε περισσότερο, και αν δεν είστε προσεκτικοί, θα βρείτε τον εαυτό σας να αισθάνεστε σαν συγκάτοικοι και όχι εραστές. Δεν είναι το σπίτι που υποτίθεται ότι είναι εκεί όπου είναι η καρδιά;

Όταν θέλετε να βρεθείτε ξανά στο ζευγάρι, αυτά τα 5 βήματα θα σας βοηθήσουν να φτάσετε εκεί. Να είστε ένας παράγοντας αλλαγής

Κάποιος πρέπει πάντα να κάνει το πρώτο βήμα. Αφήστε αυτό το άτομο να είστε εσείς. Δεν μπορείτε να αλλάξετε κάποιον άλλο και η κατάσταση δεν θα διορθωθεί. Πάρτε την ευθύνη και κάντε την πρώτη κίνηση. Εάν δαπανούν περισσότερο χρόνο ποιότητας μαζί είναι αυτό που χρειάζεται η σχέση σας, να δημιουργήσει μια ημερομηνία. Εάν η επικοινωνία έχει στεγνώσει ή δεν υπάρχει, ξεκινήστε συνομιλία. Αλλά θυμηθείτε: μην είστε πιεσμένοι! Ο συνεργάτης σας μπορεί να μην είναι έτοιμος να βυθιστεί σωστά σε μια συζήτηση σχετικά με το "Τι συμβαίνει με εμάς; Ας επιστρέψουμε στο σωστό δρόμο". Ρωτήστε "Πώς θα μας άρεσε να βγαίνουμε το Σάββατο - θα κάνω ρυθμίσεις;" αντί να εξυπηρετήσετε το ήδη καθορισμένο σας σχέδιο. Ξεκινήστε αργά και μην περιμένετε εκτίμηση. Θυμηθείτε ότι είστε αυτός που κάνει την εργασία και το κάνετε για πρώτη φορά.

2. Ορίστε το

Εαυτό σας Υγιείς σχέσεις ξεκινούν με υγιή όρια και μια υγιή αίσθηση εαυτού και από τους δύο εταίρους. Διευκρινίστε τα προσωπικά σας όρια. Ξέρτε "πού τελειώνετε και ξεκινώ". Είστε το δικό σας πρόσωπο όταν εμφανίζεστε για δουλειά. Να είστε το δικό σας πρόσωπο όταν εμφανίζεστε και στη σχέση σας. Κάντε τον εαυτό σας ως προτεραιότητα και δώστε στον εαυτό σας μεγάλες δόσεις αυτοεξυπηρέτησης. Όταν είστε κουρασμένοι και εξαντλημένοι, δεν θα φέρετε τον καλύτερο εαυτό σας σε οποιαδήποτε σχέση. Όντας στο επίκεντρο, ισορροπημένο και έχοντας μια ισχυρή αίσθηση του εαυτού σας θα σας κάνει λιγότερο επιρρεπείς στο να κατηγορείτε το άλλο άτομο ή να περιμένετε

να αλλάξει. Τι μπορείτε να κάνετε για να είστε πιο ενεργοποιημένοι; Πιο θετική; Βρείτε τρόπους για να αγαπάτε τον εαυτό σας πρώτα και η σχέση σας θα βελτιωθεί. 3. Πάρτε ένα ταξίδι κάτω μνήμης Lane Θυμηθείτε πώς αισθανθήκατε όταν ερωτεύτηκε για πρώτη φορά; Τι αγαπήσατε για το άλλο άτομο που δεν μπορείτε να θυμηθείτε τώρα όταν αισθάνεστε κολλημένοι; Πάρτε κάποιο χρόνο αντανακλώντας το πώς και γιατί ερωτευθήκατε. Κοιτάζοντας τις παλιές φωτογραφίες μιας ευτυχισμένης μνήμης που μοιραστήκατε, διαβάζοντας γράμματα, σημειώσεις ή κάρτες που λάβατε ή μοιράζεστε θα φέρει πίσω εκείνο το αγαπημένο συναίσθημα. Έχετε περάσει πολύ καλά σε κάποιο εστιατόριο ή χώρο; Προγραμματίστε ένα ταξίδι πίσω. Έχει περάσει πολύς καιρός από τότε που κάνατε το αγαπημένο γεύμα του; Δημιουργήστε το με αγάπη. Γράψτε μια σημείωση. Να είναι νοσταλγική. Να είστε δημιουργικοί.

4. Επικοινωνήστε, επικοινωνήστε, επικοινωνήστε

Και το κάνετε με προσοχή. Αυτό μπορεί να είναι το πιο δύσκολο βήμα, ειδικά εάν η αποσύνδεση έχει συνεχιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Όταν επικοινωνείτε, μιλάτε για τον εαυτό σας χρησιμοποιώντας πολλές δηλώσεις "Εγώ είμαι" και με κάθε κόστος αποφύγετε το παιχνίδι φταίξιμο. Χρειάστηκαν δύο από εσάς να φτάσετε εκεί που είστε. Αντί να λέτε ότι αισθάνεστε παραμελημένοι, πείτε "Σας λείπει πραγματικά όταν βρίσκεστε μακριά". Κάνετε παρατηρήσεις και όχι κρίσεις. Μια παρατήρηση είναι όταν μιλάτε για ένα γεγονός. "Δεν είμαστε έξω έξω σε δύο μήνες." Μια κρίση είναι όταν το χαρακτηρίζετε καλό ή κακό. "Ποτέ δεν με παίρνεις πια."

Όταν επικοινωνείτε, προσπαθήστε να φέρετε κάποια φως στη συνομιλία. Προσπαθήστε να χαμογελάσετε ακόμα και όταν δεν το αισθάνεστε. Η διάθεσή σας θα αλλάξει και πιθανότατα θα εμπλακείτε πιο εύκολα στον σύντροφό σας. Αντιμετωπίστε τον σύντροφό σας με την ίδια ευγένεια και αγάπη που προτιμάτε.

5. Κάνετε χρόνο για συντροφικότητα

Οι ίδιες πολυάσχολες, αποσπασμένες ζωές που ζείτε ξεχωριστά θα παραμείνουν εκεί αύριο. Είναι ζωτικής σημασίας όταν αναδημιουργείτε μια αίσθηση συνδεσιμότητας για να δώσετε προτεραιότητα στον άλλον. Τοποθετήστε μια υψηλή προτεραιότητα στη σχέση σας όπως κάνετε στην εργασία σας. Αν υπάρχει κάτι χαμηλότερο στη λίστα προτεραιότητάς σας που παίρνει χρόνο μακριά από εσάς και τον σύντροφό σας - να το ξεφορτωθείτε. Μήπως ξοδεύετε περισσότερο χρόνο παρακολουθώντας τηλεόραση ή ψάχνοντας το Διαδίκτυο το βράδυ από ό, τι κάνετε συζητήσεις με τον σύντροφό σας; Αποσυνδέστε. Και αυτό σημαίνει στο τραπέζι, επίσης. Η κοινή χρήση 15 λεπτών την ημέρα είναι ένας ισχυρός τρόπος να παραμείνετε συνδεδεμένοι. Το δείπνο είναι μια καλή στιγμή για αυτό, εφ 'όσον βάζετε τα τηλέφωνά σας μακριά και απενεργοποιήστε την τηλεόραση. Κάντε τα τελετουργικά σύνδεσης των 15 λεπτών σας μια εποχή όπου «συναντάς και μοιράζεις», όχι «σχέδιο και σύγκριση». Δεν υπάρχουν ημερήσιες διατάξεις. Μόνο μεμονωμένα. Αντιμετωπίστε αυτές τις στιγμές σαν ημερομηνίες. Θυμηθείτε πότε γνωρίζατε για πρώτη φορά; Σίγουρα δεν βγήκατε από τα ημερολόγιά σας και συζητήσατε τις λίστες των υποχρεώσεων! Μην το κάνετε ούτε τώρα. Αποθηκεύστε αυτό για μια διαφορετική, προγραμματισμένη ώρα.

Δεν είναι ποτέ αργά για να επανασυνδεθείτε. Το πρόσωπο με το οποίο ερωτευθήκατε και το άτομο που θέλετε να είστε ακόμα εκεί, κάπου.

Michal Spiegelman

Ισορροπία Εμπειρογνώμονας, Certified Life Coach

και ο ιδρυτής του Balanced Moments
Περισσότερες Συμβουλές από το YourTango:
8 Σχέδια Σχέδια Happy Couple Χρησιμοποιήστε

Ρομαντικές Αποδράσεις: Φτηνές, Διασκεδαστικές Εκδρομές Για Δύο

  • Οι Καλύτερες Συμβουλές Σχέσεων για το YourTango